現代人長時間久坐，肩頸痠痛已成文明病。這篇文章要深入解析肩頸痠痛的五大成因，並提供全身肌肉放鬆的多種方法，以及科技輔助如B-intense光能舒活艙。使用紅外線原理、深層放鬆與促進血液循環，改善肩頸酸痛與提升生活品質。

想減脂卻提不起勁運動？這篇專為「懶人」打造，整理出8種不費力又有效的燃脂排汗方法，從睡前泡腳、喝黑咖啡、飯後散步，到熱敷、乾刷、醋飲等生活小習慣，輕鬆提升代謝、幫助排毒瘦身。不用流汗重訓，也能養成易瘦體質！更推薦德國進口的B-intense光能舒活艙，讓你在家舒適躺著也能燃燒熱量、改善水腫與壓力，享受「不累也能瘦」的輕鬆瘦身新方式。

輕熟齡與中高齡女性如何維持健康與體能？專為35歲以上女性設計的新手健身菜單與恢復指南，提供安全有效的運動計劃，幫助改善肌力、提升代謝，促進整體健康。除了運動外，也能藉由最新科技光能艙提升運動成效，了解光能艙的功效，如何透過溫和的光療技術，減緩運動後肌肉痠痛、加速燃脂，讓您更輕鬆享受健康生活。