踏入中年代謝變慢、體力下降，卻不代表只能眼看身材走樣！每天10分鐘的在家運動課表，就能有效維持肌力、促進循環、燃燒脂肪，預防中年肥胖與慢性病。這篇文章提供中年人專屬健身菜單安排原則，循序漸進、不傷關節，讓你在家就能輕鬆運動。搭配德國B-tech光能舒活艙，透過紅外線深層代謝加速燃脂、改善睡眠，讓運動成效加倍。

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