
腰酸背痛怎麼辦?怎麼舒緩腰痛?適合在家做的伸展及背肌訓練、擺脫腰痠
腰酸背痛老是困擾你?這篇文章深入解析常見腰背痠痛的三大成因,包括久坐姿勢不良、核心肌群失衡與缺乏伸展,並教你在家就能完成的簡單背肌訓練與舒緩伸展動作,幫助改善肌肉緊繃與不適。同時推薦B-intense光能舒活艙,利用專利紅外線科技深入肌肉層,促進血液循環、加速修復與減緩慢性疼痛,特別適合中年族群與運動愛好者做日常恢復管理。
b.tecch 健康地圖
- 打造專屬你的科技健身進行式!
腰酸背痛老是困擾你?這篇文章深入解析常見腰背痠痛的三大成因,包括久坐姿勢不良、核心肌群失衡與缺乏伸展,並教你在家就能完成的簡單背肌訓練與舒緩伸展動作,幫助改善肌肉緊繃與不適。同時推薦B-intense光能舒活艙,利用專利紅外線科技深入肌肉層,促進血液循環、加速修復與減緩慢性疼痛,特別適合中年族群與運動愛好者做日常恢復管理。
40歲後瘦不下來其實是身體代謝與荷爾蒙變化所致。這篇文章幫你精選5個夏天懶人瘦身法,幫助你不流汗、不挨餓也能燃脂瘦身。適合忙碌上班族、家庭主婦與銀髮族,打造無壓力、高效率的安全瘦身法。想要不運動也能瘦?這篇是你的夏日瘦身懶人攻略!
踏入中年代謝變慢、體力下降,卻不代表只能眼看身材走樣!每天10分鐘的在家運動課表,就能有效維持肌力、促進循環、燃燒脂肪,預防中年肥胖與慢性病。這篇文章提供中年人專屬健身菜單安排原則,循序漸進、不傷關節,讓你在家就能輕鬆運動。搭配德國B-tech光能舒活艙,透過紅外線深層代謝加速燃脂、改善睡眠,讓運動成效加倍。
預約體驗 / 課程諮詢
服務時間
週一至週五 10:00~18:00
預約體驗 / 諮詢專線
0800專線只限於市話
手機用戶請加入官方 LINE 聯繫