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b.tech AI 智能健身鏡 vs 傳統健身房器材：想運動又不想被累壞？你的最佳選擇是？
傳統健身房器材：
1. 專注於力量與耐力訓練
傳統器材如跑步機、啞鈴、槓鈴等，更適合力量與耐力訓練，對於已具備運動基礎、追求單純力量訓練的健身者，傳統健身房更為理想。
2. 重量調節幅度大
傳統健身房中的啞鈴或槓鈴通常以較大的重量級距（如2.5公斤或更高）設計，對於初學者可能造成過大負荷，特別是肌力不足或缺乏運動經驗者，在無教練一對一指導下，可能難以使用。
3. 安全性考量
初學者容易因動作不正確導致受傷。傳統健身器材需要使用者具備基礎動作知識，否則在重量過重或姿勢錯誤下，容易造成關節或肌肉拉傷。
4. 缺乏專業指導
雖然健身房內可能有教練，但一般需要額外付費，並且教練無法時刻關注每位學員。
b.tech AI 智能健身鏡優勢
1. AI 技術支援，提供細緻精準的重量調節
智能健身鏡支持細微的重量增減（例如每次調整0.5公斤），這對初學者尤其友善，能逐步增加運動挑戰，避免過度負荷。
2. 專業教練指導，避免運動傷害
b.tech 專業教練提供一對一指導，提供即時修正建議，確保每次訓練都能在正位下進行，減少因姿勢不良導致的運動傷害。
3. 量身打造專屬肌力鍛鍊計畫
b.tech AI 智能健身鏡將由專業教練根據學員健身目標和運動經驗推薦適合的重量和鍛鍊內容。教練將根據您的肌力進展，針對不同肌群所需的重量鍛鍊，調整每次訓練內容，以確保您可以在安全的狀態下，加速達到運動與健身目標。
如果您想運動，但一直不敢上健身房運動，或您想在家裡自行鍛鍊卻常常無法堅持、不知如何開始，歡迎您立即填表預約來館體驗或來電預約。
首次體驗我們會先了解您的健康目標，並會為您進行健康檢測（如：血管健康、體脂率、內臟脂肪率...等），並建議最適合您的運動器材與健康保養方式。
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