肩頸一直放鬆不了？是壓力、自律神經與肌肉緊繃的關係
－ 真正不願意放鬆的並非是肌肉 －
肩頸反覆緊繃，不一定只是姿勢或肌肉的問題。壓力、呼吸變淺、久坐，與缺乏休息，都可能讓身體持續保持警戒，使按摩或伸展的放鬆效果難以維持。
現代人的肩頸痠痛，不是因為搬重物，而是因為每天都在『趕』。
你的身體是在生存模式還是恢復模式
－ 為什麼有人恢復的快，有人卻一直修不好？ －
臨床上我常看到一個有趣的現象，接受同樣的處理後，有些人隔天身體變得更輕鬆；有些人反而痠痛加劇，再過幾天才慢慢恢復。
除了傷勢本身不同，更大的差別往往在於『身體是否具備足夠的恢復能力』。近年醫學也越來越重視一件事 － 身體當下處於什麼狀態，往往比接受了什麼治療更重要。