BMI 是什麼？如何計算？與體脂率有哪些差別？這篇文章要提供你 2025 最新男女 BMI 標準表。你將學會如何正確判斷自己的健康體位與脂肪比例，避免「體重正常卻體脂過高」的隱性肥胖。同時分享 5 個加速減脂的方法，運用紅外線科技啟動深層代謝，幫助燃脂、排水腫、改善體態，讓你輕鬆打造理想健康身材。

忙碌生活中如何維持健康？這篇文章提供一套專為時間有限的中年人設計的10分鐘居家新手健身課表，結合核心訓練、肌力鍛鍊與伸展放鬆，助您提升體能、改善體態。此外，推薦使用最新健康科技光能艙加速運動恢復、促進新陳代謝，幫助燃脂效果加倍。

想減脂卻提不起勁運動？這篇專為「懶人」打造，整理出8種不費力又有效的燃脂排汗方法，從睡前泡腳、喝黑咖啡、飯後散步，到熱敷、乾刷、醋飲等生活小習慣，輕鬆提升代謝、幫助排毒瘦身。不用流汗重訓，也能養成易瘦體質！更推薦德國進口的B-intense光能舒活艙，讓你在家舒適躺著也能燃燒熱量、改善水腫與壓力，享受「不累也能瘦」的輕鬆瘦身新方式。